Le Qi gong, également appelé, chi gong ou chi kung, est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de respiration qui repose sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Cette discipline associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration, permettant ainsi d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit. Le qi gong, revitalisant et énergétique, provient des termes chinois « qi » signifiant « énergie » et « gong » signifiant « la voie » ou « le chemin ».

Le qi gong vise à rétablir l’équilibre physique et psychique de l’être humain et à harmoniser son énergie vitale. Certaines combinaisons de mouvements, gestes et techniques de respiration, ainsi que certaines visualisations, agissent sur les méridiens du corps, aidant ainsi à réduire le stress, la nervosité, la colère et les soucis. En fortifiant le système immunitaire, le qi gong rétablit l’équilibre intérieur et aide à retrouver un calme profond. Les exercices sont faciles à apprendre et accessibles à tous, quel que soit l’âge.